Retraites sur mesure

Les moines trappistes de l'abbaye d'Aiguebelle accueillent toute personne en quête de silence et de ressourcement. Bâti en 1137, le monastère provençal est situé au sommet d'un vallon offrant des vues sublimes : le cadre idéal pour une retraite spirituelle !

Au cœur du Centre-Bretagne, entre Pontivy et Josselin dans le Morbihan, l’abbaye trappiste Notre-Dame de Timadeuc accueille individuels et groupes pour des séjours ressourçants, authentiques et inspirés !

À la croisée de l'Ille-et-Vilaine, de la Loire-Atlantique et du Morbihan, le centre d'accueil et de spiritualité la Roche du Theil, accueil les hommes, les femmes, les jeunes, les familles et les groupes y compris les scouts et les woofers !

Bienvenue dans les Landes ! Au sommet d’une petite colline, le Carmel du Christ-Roi de Saint-Sever veille dans la prière. La communauté des religieuses y accueille des jeunes femmes, pour découvrir la vie monastique !

Creux de verdure aux portes de Paris, le prieuré de Béthanie accueille toute personne souhaitant prendre un temps de ressourcement. Installée depuis 1972 dans les Yvelines, la communauté de 25 bénédictines propose de nombreuses retraites sur mesure pour tous !

Non loin de Nice et de Grasse, sur la côte d’Azur, à Roquefort-les-Pins, le Foyer vous accueille pour un temps de ressourcement privilégié entre mer et montagnes ! Niché dans un parc de quatre hectares, le Sanctuaire est situé à à Roquefort-les-Pins, dans le département des Alpes-Maritimes (06)!

A Banneux, en Belgique, sur un lieu d'apparition de Marie, les Frères de Saint Jean vous accueillent au prieuré Regina Pacis !

Aux portes de la Provence, et au cœur des Baronnies, le Carmel de Marie Vierge Missionnaire abrite une petite communauté de frères et de soeurs dans un hameau entre jardins et bassins alimentés par une source vive. Ils y mènent une vie de silence et de communion fraternelle, ainsi que d'accueil des retraitants.

Au cœur de la capitale régionale qu'est Strasbourg, les frères de la Fraternité Monastique de Jérusalem accueillent dans leur monastère ceux qui souhaitent prendre un temps de retraite avec eux.

Dans la lumière de la Drôme provençale, parmi les vignes et les lavandes, Les moniales dominicaines du monastère de La Clarté Notre-Dame à Taulignan accueillent toute personne désireuse de se ressourcer dans un cadre favorisant le recueillement !

En Bourgogne, les moines de l'abbaye de Cîteaux accueillent les personnes qui souhaitent se ressourcer entre 2 et 7 jours dans un climat de paix et de prière, quelles que soient leurs convictions religieuses.

Au cœur de la Savoie, la Fraternité Eucharistein de Saint Jeoire fondée en 1996 est une communauté de frères et sœurs consacrés dans la vie religieuse. La fraternité accueille toute personne souhaitant prendre un temps de ressourcement ou de réflexion spirituelle.

Sous le soleil d’Occitanie, dans un paysage de vignes et de collines, venez vivre un temps de retraite spirituelle chez les chanoines de l’abbaye de Lagrasse.

Planté au milieu des collines du Perche, à 150 km à l'ouest de Paris, le sanctuaire Notre-Dame de Montligeon est un lieu d'espérance, un lieu de réconfort et un lieu de paix.

Blotti au cœur de la Ville Rose, le Couvent des Carmes de Toulouse offre un cadre exceptionnel (jardins, chapelle et bibliothèque) pour se ressourcer et accueille les personnes qui souhaitent vivre une retraite spirituelle individuelle !

Situé en Bretagne, à proximité de Saint-Malo, le Foyer de Charité de Tressaint accueille tout le monde pour le temps d'une halte spirituelle.

Dans un cadre naturel exceptionnel en plein cœur de l'Allier, les bénédictines de Chantelle vous ouvrent les portes de l'abbaye de Saint-Vincent pour un temps de retraite spirituelle.

Au cœur d'Angers, le Centre de l'Esvière, qui compte près de 1 500 ans d'histoire, est aujourd'hui animé par la communauté Fondacio. Il vous accueille pour un séjour inspirant, porteur de sens et d'espérance ! Rejoignez ce tiers-lieu de partage aux nombreuses propositions pour un temps spirituel ressourçant et stimulant !

Le prieuré Saint Benoît est un lieu d’accueil spirituel situé au cœur de Paris, sur la butte Montmartre, à deux pas de la basilique du Sacré-Cœur. Il accueille toutes personnes désireuses de partager la vie de prière des sœurs bénédictines du Sacré-Cœur de Montmartre, installées depuis 1898.

À quelques encablures de la métropole bretonne, niché dans un écrin de verdure, l'Ermitage paroissial Notre-Dame du Désert vous attend pour une retraite solitaire, à l'écart, pour un temps de repos et de recueillement.

Dans le Sud des Landes, en Chalosse, c’est le pays du foie gras, des magrets... et l'abbaye Notre-Dame de Maylis ! La communauté bénédictine qui y demeure est heureuse de vous accueillir pour que vous puissiez vous rassasier de prière, de silence, de beauté.

Située aux portes de Paris, l’abbaye Saint-Louis-du-Temple (ou abbaye de Limon) et ses moniales bénédictines vous proposent un cadre verdoyant et propice au recueillement. La garantie d’une retraite spirituelle pratique et ressourçante, individuellement ou en groupe !

Dans l'Aube, dans le village du Mesnil Saint-Loup, les frères du monastère Notre-Dame-de-la-Sainte-Espérance vivent selon la Règle de saint Benoît. Ils accueillent à l'hôtellerie toute personne à la recherche d'un temps de retraite spirituelle ressourçant !

A mi-chemin d'Angoulême et de Bordeaux, des sœurs bénédictines vous accueillent avec joie à l'Abbaye de Maumont. Entre prairies et forêts, cet écrin de tranquillité, est idéal pour un moment de ressourcement spirituel au coeur de la Charente.

Dans la vallée de l'Arros, au pied des Pyrénées, toute personne à la recherche de repos et de verdure sera reçue chaleureusement par la communauté des moines bénédictins de la sublime abbaye de Tournay.

Dans la douceur de la campagne charentaise, les membres de la Communauté du Chemin Neuf — rassemblant des personnes consacrées et laïques, hommes et femmes — vous ouvrent les portes de l'abbaye de Sablonceaux pour un temps de retraite spirituelle.

Découvrez le Centre spirituel Manrèse, un écrin de verdure à moins d'une heure de Paris !

Située dans un hameau du Vercors drômois à 920m d'altitude sur un plateau entouré de montagnes et de forêts, la Maison Saint-Hugues est une maison diocésaine jouxtant l'abbaye cistercienne de Léoncel édifiée au XIIe siècle.

Niché sur la rive occidentale du lac du Bourget, en Savoie, le cadre paradisiaque de l'abbaye d'Hautecombe est sublimé par l'accueil chaleureux de la Communauté du Chemin Neuf qui vous recevra avec joie !

Le Centre du Berceau est le lieu de naissance de Saint-Vincent-de-Paul (1581-1660). Il accueille tous types de retraites entre 3 et 5 jours. Pour profiter de la région des Landes ou venir découvrir la vie et l'œuvre de cette grande figure du XVIIe siècle, c'est le lieu tout trouvé !

Le monastère de Chevetogne, niché au cœur de la campagne belge, est un lieu de prière et de dialogue œcuménique, idéal pour se ressourcer dans un cadre de paix atypique et de spiritualité.

En Gironde, l'abbaye cistercienne de Sainte-Marie du Rivet reçoit toute personne désireuse de se ressourcer dans un cadre monastique accueillant et reposant.

Vous n'en pouvez plus d'un quotidien citadin ? Besoin de souffler ? L'abbaye de Jouarre rassemble une communauté de religieuses bénédictines. Elles vous accueillent bras ouverts pour un temps de retraite spirituelle, à deux pas de Paris !

Du chocolat et de la prière : un fameux cocktail que vous proposent les sœurs cisterciennes du Val d'Igny afin que vous puissiez vous ressourcer en nourriture tant spirituelle que terrestre !

Situé au cœur des Alpes, le sanctuaire Notre-Dames du Laus accueille toute l’année des retraitants de tous horizons. Il a été construit à des apparitions de la Vierge Marie à une bergère, Benoîte Rencurel, entre 1664 et 1718.

C'est dans la ville normande d'Alençon, à environ une heure de route de Lisieux que se situent les origines de la Petite Thérèse. En 2015, au moment de la canonisation de ses parents, Louis et Zélie Martin, le diocèse de Séez a érigé un sanctuaire dans leurs lieux mêmes de vie. Le sanctuaire accueille tous les pèlerins pour vivre un moment spirituel ressourçant à Alençon !

Au cœur de la Sarthe (72), situé en pleine campagne, mais un peu en hauteur, le Prieuré La Paix Notre-Dame jouit d'une vue superbe sur la vallée du Loir et d'un cadre beau et très paisible en contact immédiat avec la nature ! Non loin des deux villes de Tours et du Mans, la communauté des soeurs vivant sur place vous accueille pour un temps de retraite !

Cachée dans un îlot de verdure, l’abbaye cistercienne de Notre Dame de Soleilmont se situe à Fleurus en Belgique. La communauté se fera un plaisir de vous recevoir pour un temps de retraite coupé du monde et pour partager leur vie de prière, d’accueil, de simplicité et de joie !

Située à 20 kilomètres de l'abbaye de Maylis, au cœur de la campagne des Landes, l'abbaye Notre-Dame - Saint Eustase vous accueille pour des temps de ressourcement spirituel dans un cadre propice au calme et à la contemplation !

Dans le Puy-de-Dôme, Notre-Dame de Randol est une abbaye bénédictine au cœur des emblématiques monts d’Auvergne. Les moines vous ouvrent leurs portes avec l'assurance d'une retraite calme et contemplative.

Dans les contreforts du Revermont à la lisière du massif jurassien, non loin de Bourg-en-Bresse, à 1h de Lyon et de Genève en voiture, se dresse la Chartreuse de Sélignac ! Situé dans un environnement boisé mêlant champs et forêt, ce site et monument historique vous accueille pour un temps loin de l’agitation du monde afin d’y faire une retraite en ermite !

Située dans l'Oise, dans les Hauts-de-France, l'abbaye Notre-Dame d'Ourscamp abrite une communauté de seize religieux qui, dans le cadre d'une sublime abbaye médiévale et d'un jardin verdoyant de six hectares, accueillent des messieurs souhaitant expérimenter la vie monastique !

L’abbaye d’Orval est une abbaye trappiste belge, située dans les Ardennes, tout près de la frontière française. Et on n'y fait pas que de la bière...

L’abbaye de Bonneval, située dans un écrin de verdure en Aveyron, est un témoin de près de neuf siècles d’histoire monastique. Fondée en 1147 par des moines cisterciens venus de l’abbaye de Mazan, en Ardèche, elle s’inscrit dans le grand mouvement d’expansion de l’ordre cistercien

À 60 km au Sud de Lyon, les carmélites de Surieu vous accueillent dans les hauteurs qui surplombent la vallée du Rhône, dans un incroyable écrin de verdure, sur les ruines d'un château du XIIè siècle.

Vieille bâtisse savoyarde, le Chalet Béthanie est un lieu d'accueil chaleureux. Venez y passer quelques jours en famille ou entre amis, pour vous reposer ou pour travailler au bon air de la montagne !

Situé au cœur du petit village d’Ars situé à une trentaine de kilomètres de Lyon, dans le département de l'Ain (01), et lieu de pèlerinage particulier des prêtres pour prier le Saint Curé d’Ars, patron de tous les curés du monde, se tient un carmel. Dans cet endroit à l’écart et donc propice au recueillement, les moniales du carmel d’Ars vivent une vie de prière et fraternelle.

Dans la campagne de Saint-Pierre, au cœur du Lauragais, près du tout petit village de Plavilla (dans l’Aude) les petits frères de l’Agneau ont construit peu à peu, depuis 1993, leur « petit monastère ».

Vous recherchez un lieu de silence et de paix pour vous reposer en Bretagne dans un lieu à l'écart ? Les Sœurs cisterciennes de l’abbaye de Campénéac vous reçoivent dans leur communauté pour des retraites spirituelles dans le Morbihan !

Ancien monastère Fontevriste - relatif à l'ordre monastique de Fontevraud - du XIIème siècle, située au cœur du Poitou, la communauté des Filles de la Croix accueille dans ce lieu calme, qui est aussi un cadre de vie et de travail, depuis plusieurs générations. Cet écrin de verdure est entouré d'un cadre magnifique propice au recueillement et à la réflexion.

En Bretagne, au cœur du Morbihan, entre l’entrée de la presqu’île de Quiberon et les alignements de Carnac, se trouve l'abbaye Saint-Michel de Kergonan ! Les moniales bénédictines de la congrégation de Solesmes vous accueillent pour un temps de retraite privilégié !

Nichée dans la Suisse normande, l'Abbaye Notre-Dame d'Argentan peut retracer son histoire jusqu'à l'époque mérovingienne. Les bénédictines contemplatives qui veillent sur ce sanctuaire accueillent des retraitantes toute l'année pour partager leur vie fraternelle, priante et laborieuse.

À Simiane-Collongue en Provence, à mi-chemin entre Marseille et Aix-en-Provence, dans le silence et la beauté de la nature, venez vous reposer, partager des temps de prière, écouter la parole de Dieu.

En Ardèche, non loin du Puy-en-Velay, les Sœurs et Frères de la Famille Missionnaire de Notre-Dame vous accueillent pour un temps de pause dans leur magnifique foyer !

Au coeur de la Mayenne, venez découvrir les cisterciennes trappistes de l'abbaye de Lacoudre. Riche d'une histoire de plus de 200 ans, les soeurs vous accueillent dans une hôtellerie rénovée et accessible. Venez vous ressourcez auprès de la quarantaine de soeurs qui vivent à la Coudre et prenez le temps de souffler.

À Poznan en Pologne, au cœur d'une ville extrêmement riche en patrimoine religieux et spirituel, la Maison-Mère de la Compagnie du Christ est un lieu de vie et de formation propice aux retraites, notamment pour les (très) grands groupes.

A Pontcalec, les dominicaines du Saint-Esprit proposent un cadre idéal pour une retraite spirituelle, au cœur de la Bretagne, dans un domaine verdoyant d'une vingtaine d'hectares ! Dépaysement garanti !

L'abbaye de Clervaux est une des rares communautés religieuses du grand-duché de Luxembourg. Son style néo-roman se caractérise par une architecture majestueuse. Elle vous accueille pour un temps de retraite spirituelle.

Situés au coeur des causses de Rouergue, les ermitages Notre Dame de Résurrection vous accueille pour un moment de silence et de solitude dans un cadre propice pour une relation profonde avec Dieu.

En Bourgogne mais à seulement 1h de Paris, les Sœurs et Frères de la Famille Missionnaire de Notre-Dame vous accueillent pour un temps de pause dans leur magnifique foyer ! Venez mettre du sens à Sens !

Le Foyer de Charité de Baye, une halte en Champagne pour le cœur et l’esprit. La communauté vous accueille pour des retraites fondamentales et d’approfondissement de 6 jours, des recollections au cours de weekend, et des temps forts pour les jeunes professionnels ou les couples.

Les Sœurs de l'Assomption d'Orléans, dans le Centre-Val de Loire, vous accueillent toute l'année pour des temps de ressourcement personnel et spirituel dans une maison familiale située à deux pas de la Loire !

Dans la Nièvre, sur les bords de la Loire, s’élève un joyau du XIXᵉ siècle, discret malgré ses cinq hectares verdoyants : le sanctuaire de Sainte Bernadette de Nevers. Ce lieu de pèlerinage symbolique est la garantie d’une retraite spirituelle et ressourçante !

Entre Bayonne et Mont-de-Marsan, dans la ville gasconne de Dax, le monastère des Dominicains est un lieu vivant animé par une vingtaine de moniales qui cultivent cet écrin de paix et de prière. Vous y êtes les bienvenus !

Située au cœur du Cotentin, l'abbaye Notre Dame de Grâce de Bricquebec abrite une communauté de dix frères cisterciens qui sauront vous proposer une retraite ressourçante, sans oublier de vous faire goûter à leur célèbre pâté !

Au cœur des remparts de Verdun, les soeurs du Carmel prie pour la paix depuis plus de 100 ans ! Les carmélites accueillent les jeunes femmes pour un temps de retraite spirituelle ressourçante !

Dans la Drôme, entre le Vercors et le fleuve Rhône, toute proche de Valence, la Maison Nazareth vous accueille pour reprendre votre souffle. Les Coopératrices et Coopérateurs Paroissiaux du Christ-Roi avec les Laïcs associés, seront heureux de vous rencontrer.

Dans les forêts de la Sologne se cache un petit coin de quiétude : Magdala. Cet ancien pavillon de chasse est repris à partir de 1985 par les Fraternités Monastiques de Jérusalem pour devenir un lieu de recueillement et de joie missionnaire.

À Madagascar, les Sœurs d'Ampibanjinana vous accueillent au monastère avec joie ! Rythmées par le travail à la confiserie et les prières en communauté, les journées sont joyeuses. Et les paysages de rizières ainsi que la culture malgache offrent un dépaysement saisissant !

La Maison Massabielle est située à quelques kilomètres de Paris. Elle reçoit des couples, familles et groupes pour des retraites, séjours, formations et sessions spirituelles. Idéale grâce à son vaste parc de 3 hectares, la maison offre de nombreuses possibilités d'hébergement.

En plein coeur de la Sarthe, se trouve l'abbaye millénaire de Solesmes et ses moines bénédictins. Venez prendre un temps de repos et de ressourcement auprès de ses religieux et de leur célèbre chant grégorien !

Le carmel de Lourdes est un monastère à proximité d'un des lieux les plus emblématiques de France, le sanctuaire de Lourdes. Situé au fond d’une vallée, non loin de Tarbes, c'est le lieu idéal pour un temps de discernement de sa vocation.

Nichée sur un pic rocheux au cœur des Pyrénées, l'abbaye Saint-Martin du Canigou accueille toute personne pour des retraites longues (entre un mois et un an) et courtes, pour se plonger corps et âme dans un rythme de vie communautaire ressourçant, simple et spirituel !

Près de Lyon, la communauté du Chemin Neuf fait vivre cette magnifique ancienne abbaye trappiste, située au cœur des étangs de la Dombes. La vie communautaire repose sur la prière, le travail agricole et l'accueil de toute personne à la recherche de silence et de repos.

Les Frères et Sœurs du monastère Notre-Dame du Kokoubou vous accueillent avec joie ! Travail manuel et prières en communauté rythment les journées, dans ce monastère béninois où il fait bon vivre et ou le dépaysement est assuré !

Situé au centre de la ville Częstochowa en Pologne, le couvent fortifié et multiséculaire de Jasna Góra est un haut-lieu de la dévotion mariale polonaise. Les pères paulins veillent sur la Madone Noire, qui en fait un célèbre lieu de pèlerinage.

Le Centre Spirituel du Hautmont, près de Lille, offre un havre de paix pour la réflexion spirituelle, des retraites ignatiennes, et des activités communautaires, au cœur de la métropole. Un lieu inspirant pour la recherche intérieure et la croissance spirituelle.

Dans le Lazio au coeur de l'Italie, l’abbaye de Montecassino vous ouvre ses portes ! Haut lieu monastique bénédictin, c’est un écrin de paix et d’histoire, idéal pour une retraite spirituelle au rythme des offices et du silence.

En Bourgogne dans le département du Doubs, juste à côté de Besançon venez vous ressourcer seul ou en groupe au sein du Foyer Sainte-Anne !

La Maison Regnum Christi propose désormais des retraites spirituelles et des temps forts annuels, offrant un ressourcement spirituel à un public diversifié.

Un écrin de silence et de verdure, au pied du Mont Ventoux : l’abbaye de Blauvac est tout simplement l’endroit qu’il vous faut pour une promenade intérieure ressourçante, au milieu des champs de lavande, de vignes et de cerisiers.

Le Sanctuaire de Lourdes est un des lieux les plus emblématiques de France pour les catholiques (mais pas que !). Situé au fond d’une vallée, dans un écrin montagneux, le nombre de visiteurs annuel est, lui aussi, vertigineux, puisque plusieurs millions de personnes s’y rendent chaque année.

Au nord de Nantes, l'abbaye de Melleray est un lieu d'accueil monastique depuis plus de 900 ans. Repos, méditation, travail manuel et rencontres avec les frères et sœurs vous sont proposé pour réaliser une retraite ressourçante.

Sur les hautes terres du Rouergue, au nord d'Albi en Occitanie, surgi d'un moutonnement immense de collines couronnées de bois bruns, un petit clocher se dresse, paisible et décidé. C'est celui du couvent de Bor.

Dans le Nord-Pas-de-Calais, les vingt membres de la communauté du Foyer de charité de Courset vous attendent pour des retraites en famille ou en couple pour vous ressourcer dans le silence et le partage d'une vie joyeuse et fraternelle.

Situé sur la petite commune rurale d'Éveux à 25km environ au nord-ouest de Lyon et dans une zone classée Coteaux du Lyonnais à côté du Beaujolais, le couvent de Le Corbusier vous accueille pour une retraite spirituelle et culturelle unique !

À Lyon, à quelques encâblures du quartier de La Croix-Rousse et sur les bords de la Saône, les petits frères de l'Agneau bâtissent depuis 2019 un havre de paix et de simplicité au rythme de la prière et de leur esprit de mission.

Au coeur du Nord, à la frontière belge, se trouvent les trappistes de l'abbaye du Mont-des-Cats. Dans ce monastère presque bicentenaire, venez prendre un temps de ressourcement et de repos !

À une demi-heure d’Avignon et de la Camargue, les Sœurs visitandines du monastère de Tarascon vous accueillent pour un séjour spirituel, reposant et fraternel.La communauté vous invite à venir séjourner dans leur monastère empreint de douceur provençale.‍ Venez découvrir un quotidien transfiguré par la présence de Dieu, dans la douceur et l'humilité, la simplicité et la joie.

Le Centre spirituel du Cénacle est un lieu de retraite spirituelle verdoyant et apaisant, situé à seulement vingt minutes en train de Paris ! Les religieuses ignatiennes y proposent tout au long de l'année des activités et des formations variées pour vous ressourcer.

La Communauté des Augustines Hospitalières vous accueille pour un temps de ressourcement dans son monastère situé en plein cœur du Morbihan, sur les bords du canal de Nantes à Brest, dans la ville millénaire de Malestroit.

À dix kilomètres de la fameuse abbaye de Scourmont, dans la charmante ville wallonne de Chimay, vit une petite communauté de sœurs trappistines dont l'hospitalité, les biscuits et la prière forcent l'admiration ! Sur place, prenez le temps de vous ressourcer, de contempler et de méditer dans une région de forêts, de lacs et d’espaces verdoyants.

Les Sœurs du carmel de Frileuse vous ouvrent leurs portes afin de vivre un temps de retraite privilégié aux portes de Paris !

La communauté des bénédictines de l'abbaye de la Rochette est heureuse de vous accueillir et de répondre au mieux à vos attentes en vous proposant un lieu d’écoute, de ressourcement ainsi qu'un cadre propice pour vos révisions au cœur de la Savoie !

En Vendée, le Mouvement Sève vous accueille au Centre de vie spirituelle Le Gaillardin sur l'île de Noirmoutier ! Un lieu calme, au cœur d’un bois, incitant à la réflexion et à la profondeur.

Les Sœurs de l'Assomption vous accueillent à Lyon dans une maison familiale et son grand jardin donnant une impression de campagne et de dépaysement en plein cœur de la ville ! Facile d'accès, c'est un lieu privilégié pour des temps de ressourcement personnel et spirituel !

Niché à 800 mètres d'altitude, en haut du Mont des Oliviers à Jérusalem, le Carmel du Pater Noster est une merveille habitée par 13 religieuses carmélites. Elles vous ouvrent les portes de leur monastère avec joie pour y partager leur vie de prière et de travail joyeux et silencieux.

À deux heures de Paris, les sœurs de l'Annonciade de Saint-Doulchard vous accueillent dans un lieu qui surplombe la ville de Bourges, propice au ressourcement, à la prière et aux révisions.

Située à plus de 300 mètres d'altitude, le sanctuaire Notre-Dame de Laghet est un lieu de miracles depuis le XVIIe siècle. Animée par des prêtres diocésains et des Bénédictines, cette chapelle baroque niçoise est un havre de paix où les visiteurs expriment leur gratitude à travers des ex-voto. C'est un lieu d'espoir et de réconfort, mêlant une histoire riche à une spiritualité apaisante.

Le Centre spirituel François Palau est un lieu de recueillement niché dans un vallon verdoyant. Les Sœurs carmélites missionnaires vous offrent un hébergement pour une retraite, un temps de méditation ou de détente.